توصیه های مهم در رژیم افزایش وزن رژیم افزایش وزن چگونه است؟ برخلاف باور عمومی، چاق شدن بسیار سخت از لاغر شدن است. در هفته نیم کیلو تا یک کیلو می توان چاق شد.افزايش وزن بخصوص دوستاني كه از طريق سايت رژيم دريافت مي نمايند؛ توجه نمايند. بعضي…

جهت اثرگذاری بیشتر رژیمها و گرفتن نتیجه مطلوب تر لطفا فیلم آموزشی زیر را با دقت ملاحظه نمایید و به توصیه های گفته شده را رعایت فرمایید   …